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毎週水曜日の楽しみ!

毎週水曜日の楽しみ!
マウイ島生まれのウォーターマンも実践しているサーキットトレーニング
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1分を違う種目に回って5種目
それを3セット行う
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機械と違って全身のトレーニングに最適
数週間後には違うプログラムに変更予定
目指せ流動的な筋力🙏

by hama1173_y27 | 2019-09-12 14:38 | 運動